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2017-11

お水でキレイになろう! - 2016.05.17 Tue

皆さま、こんにちは


前回はエステについてお伝えさせて頂きましたが
やはり「エステは高い!」「もっと手軽に出来ない?」
といった声もよく聞きます

今回は人間に一番大事で美容にもストレートに効果がある
お水についてお伝えします


お水は身体の栄養分や老廃物を運ぶ役目を持っているので
デトックス効果があります
一日の目安は1.5~2リットルと言われていますが
一度にたくさん飲むのではなく
コップ1~2杯のお水を数回に分けて飲むようにしましょう


さらに、お水は大きく分けて軟水硬水があります

軟水は日本で日常的に使われるお水ですが
美容に使うのであればペットボトルウォーターか
浄水器にかけるなどの工夫をしましょう
また美肌効果があると言われていますが飲むだけでなく
お風呂に入れればツルツルの美肌効果があったり
洗髪の時もキシキシせず美しい髪を保つことが出来ると言われています

硬水は北米やヨーロッパのお水が有名で
「エビアン」や「コントレックス」といったお水が代表的です
カルシウムやミネラルが多く含まれているので
軟水から硬水に変えるだけで便秘解消の効果があります
つまり、ダイエットに効果大です


他にも炭酸水や水素水など気になるお水はたくさんありますが
毎日飲んでいるお水の種類を変えたり飲み方を工夫するだけで
美容に効果的なので、いつから始めよう?と考えず
結婚式が決まったらすぐに!気軽に始めてみましょう


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